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绍兴汽车网:疫情防控专家谈第十期——心脑血管患者如何提高免疫力?

admin 热点 2020-02-24 66 0
「原创」高尿酸可引起“白虎历节”

在古代,痛风被称为“白虎历节”,也就是说有痛起来犹如老虎在啃食你的关节。你想想平时啃鸡爪的时候“嘎嘣脆”,再想想一只老虎啃你的脚指头,就是这个感觉。 这不是骇人耸听,只是

《疫情防控专家谈》第十期


有媒体统计梳理发现,在早期披露的死亡病例中,有23例提及既往病史。其中,60.9%合并高血压,47.8%合并糖尿病,17.4%合并冠心病,13%合并脑梗。为什么血管差的人更易感染?当下阶段,患有心脑血管疾病的中老年人应该怎样做才可以科学降低感染风险呢?


既往有研究显示,心脑血管病患者,尤其是高血压患者ACE2表达本就存在下降,同时不健康生活方式导致免疫力降低,所以抵抗力相对其他人更脆弱,一旦感染伤害也会更大。


在这次疫情中,心脑血管病患者要格外重视预防感染,但也不必过分恐慌。在做好戴口罩、勤洗手、减少外出等基本防护的同时,可采用多种方法提高机体抵抗力,进而降低感染风险。


心脑血管病患者日常应做到:

①坚持按时按量服用治疗药物,每天早晚检测血压和心率;

②每餐七、八分饱,要保证食物多样化,可适当补充维生素C,避免全素食和过分油腻饮食;

③适当增加有助增强抵抗力的食物(举例介绍适合心脑血管疾病患者增强抵抗力的食物名称)

④每天饮水不少于1500毫升;

⑤保持良好心态,保证充分睡眠;

⑥坚持在家做运动,有助保持或改善心肺功能。

请主任介绍哪些锻炼有助于增强心脑疾病患者的抵抗力?


心脑血管病患者应注重锻炼心肺功能,这对增强抵抗力有重要作用。推荐两种改善心肺功能的锻炼方式:


呼吸训练

通过呼吸训练,既能提高呼吸效率,又能保护心脏功能,增强体质,减少感冒。


槐角丸与地榆槐角丸的区别及用药选择

槐角丸和地榆槐角丸是用于治疗痔疮的常用中成药。 两种药物有啥区别?痔疮患者又该如何选用这两种药? 槐角丸 成份 槐角(炒)、地榆(炭)、黄芩、枳壳(炒)、当归、防风。 药物作用 清肠疏

①全身放松站立,将双手叠放在小腹上,吸气时小腹鼓起,呼气时小腹自然还原,一次做8~10个,休息2分钟后继续做第二组,每天做2次,每次可做2组。


②在第一步的基础上,保持吸气时小腹隆起,逐渐延长吸气时间至3~5秒,呼气时小腹放松,延长呼气时间至6~10秒,一次做8~10个,休息2分钟后继续做第二组,每天做2次,每次做2组。


力量训练

除了关注心肺功能,血管不好的人,还需通过力量训练改善机体的代谢能力。可以在家拿两个矿泉水瓶每天举个50-100次。练习时要保证“用力时呼气”,避免因屏气造成胸腔内压增加和血压波动。


只要平时生活方式健康,心态平和,保证睡眠,血压、心率等指标控制良好,心脑血管病人被感染风险和染病后的严重程度,不会明显升高。


如果发觉自己出现低烧、咳嗽等症状,为减少不必要的交叉感染,可先在家服用感冒药,自行隔离,观察两天,不用着急去医院。


一旦发烧持续,且出现胸闷、咳嗽加重或呼吸困难等症状,则必须尽快到医院就诊。


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一个剧透

最后来个小剧透,下期咱们将介绍【疫情防控专家谈——慢性基础疾病患者出门就诊如何防御病毒】,感兴趣的你一定要来看哦~

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