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养生法连医师都叫好!54岁郎祖筠坚持「两多三少」

admin 热点 2020-01-02 58 0

54岁的郎祖筠日前到年代新闻「聚焦2.0」,分享她的养生秘方。她也提到过去照顾失智爸爸的过程,曾经意外走失,幸好幸运找回,她感慨:「心里的罪恶感跟懊恼,是没有办法活下去的,那个感觉我很清楚。」

郎祖筠父亲去世9年,当年照顾父亲的过程仍历历在目。郎祖筠回忆,有次父亲半夜醒来,恰巧家门未上锁,一溜烟地深夜跑出住家,所幸热心邻居通报大楼警卫才幸运在第一时间找回父亲。

郎祖筠说:「亲人走失时心理的罪恶感跟懊恼,是没有办法活下去的,会一直担忧,觉得自己做错事,那个感觉我很清楚。」她秀出纪念父亲的麒麟刺青,对父亲的大小事都侃侃而谈,虽已过了9年仍可感受到郎祖筠对父亲满满的爱与思念。

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郎祖筠平时非常注重养生,11年来坚持不吃冰的、不喝咖啡,保持运动习惯。她自创 「郎姑养生法」,第一步是「晨喝好油」,起床空腹喝橄榄油或黑种子油,接着再喝一大杯温开水,最后再运动,持之以恒养出现在的健康身体。

郎祖筠不藏私,在节目上更提供观众自己的「骨盆放松操」,架式十足,让现场医师频频叫好,主持人高文音也不禁感慨:「一个人要冻龄,背后要付出的努力这么多。」郎祖筠笑说常常有人问她健康秘诀,她说「多喝水、多运动、少吃油、少吃盐、少吃糖」就是不二法门。

郎祖筠怀念爸爸。图/年代提供


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